一、指导思想

为深入实施《教育强国建设规划纲要（ 2024-2035年）》和 《加快建设教育强国三年行动计划(2025-2027年)》贯彻落实教育部党组关于开展教育强国建设三年行动计划综合改革试点工作部署要求、《关于保障中小学生每天综合体育活动时间不低于两小时的通知》等文件为指导。以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，全面贯彻党的教育方针，坚持“健康第一”的教育理念。探索中小学生每天综合体育活动时间不低于 2 小时的实施路径和长效机制。通过构建“课内+课外”、“校内+校外”联动的体育锻炼体系，因地制宜、分层分区开展丰富多样的体育活动，确保学生每日累计体育活动时间不少于2小时，全面提升体质健康水平，培养终身运动的良好习惯。

二、工作目标

（一）总目标

1、体育锻炼时间保障：确保每名学生每日在校内实现不少于2小时的体育活动，并鼓励在条件允许的情况下开展校外锻炼。

2、体质健康提升：努力使体质健康合格率及有良率提高，降低近视率和肥胖风险，提升学生整体体能水平和运动技能。

（二）分目标

1、校内目标：通过体育课、大课间、课间微运动、社团活动及训练队等多层次措施，满足各年级不同发展阶段的运动需求。

2、校外目标：通过家庭作业、家校联动、社会公益训练营及数字化运动平台，形成校内外联动机制，确保学生在校外也能完成规定运动任务。

三、体育活动时间安排及实施

（一）作息时间安排

天津市嘉诚中学课间时间安排
时间		时长（分钟）	体育活动
上午	8:45—8:55	10	课间微运动
	9:40—10:10	30	大课间（含眼睛保健操，每周一升旗时间） 高一高二出操，高三在教室做室内操
	10:55—11:05	10	课间微运动
中午	11:50—12:20	30	课间、高二高三用餐
	12:30-13:00	30	课间、高一用餐（4周轮换）
	13:00-13:15	15	课间微运动
下午	14:00—14:10	10	课间微运动
	14:55 — 15:25	30	大课间（含眼睛保健操） 高一高二出操，高三在教室做室内操
	16:10 — 16:20	10	课间微运动
总时长		145分钟
每天综合体育活动时间为145分钟，高中每周安排3节体育课、社团活动及训练队。

大型体育活动：定期举办校级运动会、班级及年级间竞赛（如篮球赛、羽毛球赛、乒乓球赛等）；对表现优异的班级和个人给予表彰，选拔优秀队伍推荐参加区级或市级比赛。

（二）体育活动特色建设

为丰富体育活动内涵，学校重点推动两大特色建设项目，促进学生兴趣发展和个性培养：

1、开展体育兴趣活动

体育社团建设：以课题研究为契机，充分调动学生兴趣，推动学校体育社团活动的蓬勃发展。由学校安排教师指导与学生自主组织相结合，组建篮球、乒乓球、羽毛球、健美操等多种社团，鼓励学生根据兴趣积极主动参与。

体育训练队建设：建设优秀运动队，发展学生特长，提供搭建专业比赛平台，强化梯队建设，挖掘具有体育潜能学生。

自主游戏与创新活动：利用地面、墙面等多种场地资源，鼓励学生自主设计游戏和竞赛活动。如：板羽、沙包、飞盘、气排球等。

（三）其他实施内容（校内外联动）

1．校内各项活动实施总结

利用体育课、大课间、课后服务、社团活动等多渠道落实分层、分区锻炼，确保全员参与。定期开展专项评比，如课间操比赛、创运动展示等，鼓励学生积极参与并不断创新。

2．校外体育锻炼

家庭体育作业：制定"基础任务"（如跳绳300次、仰卧起坐50次）和"自选任务"（如跑步 1 公里、球类练习 20分钟），根据年级特点适当调整任务难度。

社会资源联动与数字化赋能：利用数字平台推荐 Keep、悦跑圈等 APP，记录运动数据并设立线上"运动微课堂"，推送居家健身、HIIT、瑜伽等短视频教程。

 

近视防控工作开展情况

为切实加强我校学生视力保护工作，有效降低学生近视发生率，提升学生体质健康水平，我校高度重视近视防控工作，将其作为学校卫生与健康教育的重要组成部分，并结合“每日综合锻炼两小时”工作方案，多措并举，全面推进。

一、 高度重视，统筹规划，健全防控机制

学校成立了以校长为组长，分管副校长为副组长，德育处、教务处、体育组、卫生室及各年级组负责人为成员的近视防控工作领导小组，明确职责分工，将近视防控工作纳入学校常规管理和年度工作计划。领导小组定期召开专题会议，研究部署防控工作，确保各项措施落到实处。同时，结合我校实际，制定了详实的《天津市嘉诚中学高中学生近视防控工作实施方案》及《天津市嘉诚中学学生每日综合锻炼两小时工作方案》，为防控工作的有序开展提供了制度保障。

二、 强化宣传教育，树立科学用眼观念

多渠道宣传：利用校园广播、宣传栏、主题班会、国旗下讲话、微信公众号等多种形式，广泛宣传科学用眼、预防近视的相关知识，提高师生及家长对近视防控重要性的认识。

专题教育活动：定期组织开展“爱眼日”主题教育活动，邀请眼科专家进校园举办讲座，普及护眼知识，解答学生疑问，引导学生养成良好的用眼习惯。

三、 优化视觉环境，营造健康用眼氛围

改善教学条件：保证教室采光充足，照明设备符合国家标准，并定期进行检查和更换。根据学生身高，及时调整课桌椅高度，确保学生读写姿势正确。

合理安排课程：严格控制学生每日书面作业总量，引导教师提高课堂教学效率，减轻学生课业负担。课间督促学生离开座位，到室外进行远眺或活动，缓解眼疲劳。

四、 规范用眼行为，培养良好习惯

强调读写姿势：课堂上，教师加强对学生读写姿势的指导和纠正，确保学生做到“一拳、一尺、一寸”。

控制电子产品使用：引导学生科学合理使用电子产品，限制非学习目的的使用时间，鼓励学生多参与户外活动。

保证充足睡眠：引导学生养成良好作息习惯，保证充足睡眠时间，促进视力健康。

五、 严格落实眼保健操制度，提升做操质量

规范做操时间：坚持每日上下午各安排一次眼保健操，每次5-10分钟，纳入课表管理，确保学生全员参与。

选拔与培训领操员：为保证眼保健操的规范和质量，我校实行每班2名眼保健操领操员制度（一男一女）。开学初，德育处会同卫生室、体育组专门组织全体领操员召开工作会议暨培训会议。会议明确了领操员的职责，要求其动作标准、口令清晰、认真负责，并负责在班级内纠正同学的错误姿势，带领全班同学高质量完成眼保健操。通过统一培训和会议，提升了领操员的责任意识和业务水平。

六、 大力推行体育锻炼，保障每日运动时间

我校严格执行“每日综合锻炼两小时”工作方案，将体育锻炼作为近视防控的重要手段：

开足开齐体育课：保证体育课的课时量。

丰富大课间活动：每天安排上下午大课间活动，组织学生进行跑步、广播操等多种形式的体育锻炼。

鼓励课外活动：课后组织各类体育社团和兴趣小组活动，如篮球社、足球社、田径队等，引导学生积极参与，确保每日累计体育锻炼时间达到两小时。

强化课间活动：鼓励学生课间走出教室，进行远眺、散步或简单的体育活动，放松眼部肌肉，缓解视疲劳。

七、 定期监测视力，建立健康档案

定期视力检查：每学期组织学生进行1次视力检查，建立学生视力健康档案，动态监测学生视力变化情况。

及时干预：对视力下降的学生，及时通知家长，并建议到正规医疗机构进行检查和矫治，跟踪干预效果。

八、 家校协同，共筑防控防线

通过家长会、告家长书等形式，向家长宣传近视防控知识，争取家长的理解与配合，引导家长关注孩子视力健康，共同监督孩子养成良好的用眼习惯，控制孩子在家使用电子产品时间，保证孩子充足睡眠和均衡营养。